С приходом осени на улице становится холоднее , пасмурнее , дни становятся короче, все чаще идёт дождь и выбрать время для прогулки с ребёнком становится сложнее.
🔷Мы постараемся дать некоторые советы ,соблюдая которые прогулки с детьми осенью будут комфортными.
🔹На прогулке ребёнку должно быть интересно . Собирайте листья, шишки и каштаны для поделок, кормите птиц . Не сидите на лавочке с телефоном, играйте с ребёнком с активные игры. При этом на прогулке дети не должны переутомляться , поэтому чередуйте активные игры с познавательными.
🔹Одевайте ребёнка по погоде, не кутайте . Одежда не должна сковывать движения и ограничивать активность. Чаще всего дети простывают не от недостатка одежды, а от потливости, вызванной лишней одеждой. Если после прогулки малыш красный и вспотел, значит вы перестарались. А вот ребенка , который спит в коляске и не двигается – имеет смысл прикрывать пледом, если прохладно.
🔹Гуляйте в любую погоду. Если на улице дождь и ветер , то с совсем маленькими детьми, которые спят в коляске, гулять можно на балконе , а с более старшими детьми на крытых террасах, в беседках на детских площадках.
🔹Длительность прогулок может быть разной, главное стараться соблюдать режим , не переутомиться и не переохладиться.
🦠А что делать с прогулками если ребёнок заболел?
❗️Если у ребенка температура выше 37 градусов , он плохо себя чувствует, если есть боли, слабость, желание лежать в кровати , то тогда гулять на улице не рекомендуется . Активное гуляние предполагает активные затраты энергии, которые лучше бы направить на борьбу с болезнью.
‼️Не стоит гулять при заболеваниях, когда врачом показан постельный режим, при заразной болезни в остром периоде.
✅При легких формах респираторных инфекций , не сопровождающихся повышенной температурой прогулки разрешены. Они должны быть непродолжительными , примерно 30-40 минут , и спокойными , без активных игр.
😊Помните, прогулки являются одним из методов закаливания. Регулярные прогулки укрепляют иммунитет.