☀️Отдых на море можно рассматривать, как разновидность закаливания. Всем известно, что закаливание (а это водные, воздушные, солнечные процедуры) благотворно влияет на иммунитет и взрослого и ребенка.
🔹Но к каждому виду закаливания необходимо подходить постепенно и с умом.
🔹К сожалению, детский организм не может быстро адаптироваться к новым климатическим условиям, поэтому, необходимо соблюдать определенные правила перед и во время отдыха на море.
1️⃣Детей в возрасте до 3 лет нежелательно вывозить в другой климатический пояс
2️⃣Время адаптации детского организма к новому температурному режиму и новым условиям 7-10 дней. Поэтому запланировать отдых надо минимум на 3 недели.
3️⃣Нежелательно с яркого солнца сразу окунать ребенка в прохладную морскую воду. Лучше, чтобы ребенок купался, предварительно несколько остынув в тени.
4️⃣Первые знакомства с морем лучше начинать с 2-3 минут, постепенно продлевая их до 10-15 минут.
5️⃣Не допускать переохлаждения в воде ( это можно оценить по дрожи в теле, по изменению цвета губ)
6️⃣Не купать ребенка в мутной воде, избегать морских животных (например, медуз)
7️⃣Если ребенок наглотался воды, то дать ему сорбенты после купания
8️⃣После купания ополоснуть ребенка пресной водой, растереть хлопковым полотенцем и надеть сухую одежду
9️⃣Применяйте детские солнцезащитные средства с SPF 50.
1️⃣0️⃣Не забывайте о защите головы от солнца.
1️⃣1️⃣Обязательно дополнительный питьевой режим, желательно обычная вода
1️⃣2️⃣ Если у ребенка недомогание, есть ранки, ссадины на коже, то избегать водных процедур.
1️⃣3️⃣Покупайте только безопасную еду
1️⃣4️⃣Мойте свои руки и руки ребенка под проточной водой с мылом
❗️ Все это простые общепринятые правила для отдыха на море.
Чаще всего дети заболевают именно вирусными инфекциями, а вирусы переносит человек. Поэтому лучше избегать большого скопления людей ( детей). Если у вашего ребенка появились симптомы заболевания, то лучше остаться в номере и обратиться к врачу.
💊 Ну и, конечно, должна быть походная аптечка, содержащая сорбенты, жаропонижающие, спазмолитики, антигистаминные препараты, а также йод, перекись водорода, бинты, зеленку, лейкопластырь.
☀️Хорошей погоды, ласкового моря и будьте здоровы!